Výživové poradenství

Ing. Veronika Brtníková 

Chci vědět více...

Něco o mně

Brtnikova

Vítám Vás na mých webových stránkách, v roce 2014 jsem se stala výživovou poradkyní. Díky mým zájmům, cílům a celému dosavadnímu životu to byl logický a potřebný krok.
Přiznám se, že na základní škole jsem jídlo rozdělovala na chutná nebo nechutná.
Na střední škole se jídlo stalo nepřítelem, dnes vím, že to byla chyba. Ale měla jsem to velké štěstí, že mé hladovění, případně velmi nepravidelná a nevhodná strava nezanechala na mém těle žádné následky. Bohužel pár mých kamarádek toto štěstí nemělo. Tenkrát jsem se začala primárně zajímat o poruchy příjmu potravy.
Na vysoké škole (ČVUT FSv) jsem se kromě studia věnovala cvičení a tím ruku v ruce i výživě a celkovému zdravému životnímu stylu.
A mé zájmy byly pro mě mnohem přitažlivější a zajímavější než to co jsem do té doby měla vystudováno oficiálně. Proto jsem absolvovala kurz PORADCE PRO VÝŽIVU, abych se svému téměř celoživotnímu koníčku mohla věnovat oficiálně.
O rok později jsem absolvovala kurz LIFE STYLE KOUČ, kde jsem se naučila používat koučovací metody užitečné nejen v oblasti výživy.


Moje nabídka

VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ

není určeno jen těm, kteří chtějí snížit svojí hmotnost, ale všem kteří se zajímají o zdravý životní styl. Mohu vám nabídnout individuální konzultace, analýzu kompozice těla, analýzu dosavadních stravovacích návyků, různé druhy jídelníčku, test metabolických typů, redukční programy. A zároveň vám umím navrhnout správnou a vhodnou pohybovou aktivitu. Pamatujte, vše souvisí se vším a nikdy není pozdě.

ODKYSELENÍ

Jsou lidé, kteří milují různé "detoxy" a aplikují na své tělo mnoho metod i několikrát do roka. A jsou lidé, kteří jsou zarytými odpůrci detoxikace. Nepatřím ani k jednomu táboru. Jak ve stravování, tak v detoxikaci organismu musí hrát hlavní roli především "zdravý rozum", vy sami moc dobře víte, co je pro vaše tělo nejlepší. Já doporučuji odkyselit organismus jednou do roka a celý detox by měl vycházet z nám dostupných potravin. Výsledkem odkyselení je zlepšení fyzické i psychické rovnováhy těla.

LIFE STYLE KOUČ

koučink je pro mě nástrojem, kterým pomáhám svým klientům změnit své stravovací návyky (možná spíše zlozvyky) U některých klientů jde opravdu o celkovou změnu životního stylu.

Konzultace

Konzultace

můžeme rozdělit na informativní, vstupní, průběžné a vyhodnocující. Informační jsou pro ty z vás, kteří jen potřebují poradit nebo se jednou za čas chtějí přeměřit, jinak vše zvládají bez problémů samy. Na vstupních konzultacích je nejdůležitějším krokem stanovit si opravdu reálný cíl a nastavit kroky tak, aby bylo možné ho dosáhnout. Na průběžných konzultacích řešíme co se daří a nedaří, případně upravujeme jídelníček. A vyhodnocující - sláva, úsilí je za vámi a vy vypadáte a cítíte se přesně tak jak jste chtěli. A pak už to jen udržovat - a i v těchto případech můžete přijít na konzultací, určitě vás ráda uvidím.

Analýza složení těla

Analýza složení těla

provádím na přístroji TANITA BC-545n, který vyhodnotí množství vody, tuku a svalové hmoty v těle, dále poukáže na dysbalance mezi pravou a levou částí vašeho těla. A v neposlední řadě změří váš bazální metabolismus, BMI a metabolický věk. Na základě této analýzy jsou vaše kroky k dosažení stanového cíle měřitelné.

Jídelníček na míru

Jídelníček na míru

provádím na základě měření na přístroji Tanita, zohledňuji v něm klientova přání, jeho chutě, ale i nechutě. Jídelníček v rámci společné spolupráce s klientem ještě dále upravujeme. Až z něj je vzorový jídelníček na ideální týden, ale všichni víme, že opravdu málokterý týden je ten ideální. A proto se snažím klienty učit vybírat si potraviny, dobu jejich konzumace, aby si později samy zvládly sestavit jídelníček tak, aby každý jejich týden mohl být ideální, alespoň po výživové stránce.

Nutriční programy

Nutriční programy

vypisuji jednou za čas, pokud se sejde více klientů s podobným cílem. Každý klient má svůj individuální výživový plán, který může být i během programu individuálně upravován a konzultován. Ale především se scházíme v malých skupinkách, kde si povídáme co se daří a co se nedaří, jaké jsou naše úspěchy a jak se cítíme. Tato forma většinou redukce hmotnosti je velmi zajímavá a pro klienty neuvěřitelně motivační.


Ceník

Ceny Vám ráda poskytnu na vyžádání...

Kontaktní informace

Ing. Veronika Brtníková

Email: veronika@brtnikova.cz

Telefon: 723 755 920